2008年8月アーカイブ

長澤まさみさんは静岡県出身の女優・アイドルです。 1987年生まれで東宝芸能所属、父親はジュビロ磐田の元監督の長澤和明です。 2000年度の東宝シンデレラに選ばれ12歳にして芸能界の仲間入りをし、同年公開された「クロスファイア」で映画のデビューを果たしました。 2004年には大ヒット作である「世界の中心で愛を叫ぶ」のヒロイン役を演じて日本アカデミー賞優秀助演女優賞等を最年少で受賞しました。 2006年には大河ドラマの「功名が辻」にも出演し、同年の秋には「セーラー服と機関銃」のリメイク版の連続ドラマに出演しています。 話題になったＣＭとしては、エプソンの「カラリオ」のＣＭで、長澤まさみさんがヨガのポーズに挑戦しています。 撮影の前にはヨガのインストラクターから指導を受けて色々なポーズを取ってみたようです。 長澤まさみさんは体がもともと柔らかく、難しいとされる「はとのポーズ」も楽に行っている様子がＣＭに出ていたようで、最後の出演者全員で行うヨガの指導は長澤まさみさんが行ったようです。

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ヨガの効果としては、ヨガは心身を一体のものとして捕らえるために体と心の調和を図ることができ、この意味では体と精神の両方に効果があるといえます。
また、いま流行のホットヨガなどではリラックスしながらも体を適正体重まで落とすことができるという効果も期待されているようです。
ヨガは、呼吸法とともにポーズをとることで体全体の調和を図りますから、体の代謝や自然の治癒力などが活性化してくるようです。
自然治癒力とはエネルギーと呼ばれる「気」でもあります。
自然の力は周りだけではなくて自分の中にもあります。

また、ヨガを行ううえで効果にばかり目が行ってしまうようではよくありません。
せっかくの効果も、不平を持っているうちは気づかないことも多いでしょう。
ヨガは人間というものを大きく捕らえています。
ヨガを行いながら自分の心に耳を傾けてゆっくりと対話を行ってみましょう。
いちどヨガの効果については忘れてみることで、ヨガに心から打ち込んで心と体の調和が取れている頃に、効果も現れてくるに違いありません。

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